الرهاب الاجتماعي !!!

(بسم الله الرحمن الرحيم )

شكرا أختي العزيزة على طرح هذا الموضوع والذي يعاني منه غالبية الطلاب...

يعتبر مرض الرهاب الاجتماعي احدى حالات الاضطرابات النفسية التي تصيب الانسان فيصبح منعزل ا
جتماعياً, و يكون الشخص المصاب بهذا الاضطراب يخاف خوف غير عقلاني من المناسبات والحالات الاجتماعية و التجمعات.

كما أنه يكون غير اجتماعي فلا يكون لديه صداقات أو علاقات اجتماعية.

و يتطلب علاج هذا الاضطراب المسمى بالرهاب الاجتماعي تدخل من الطبيب المختص, كما أنه يجب أن تكون العائلة مهتمة و مساندة للشخص المصاب فهذا من أفضل الحلول.

و تقترح في هذا السياق المكتبة الوطنية الامريكية لطبي بعض التوصيات و المقترحات التي من شأنها أن تساعد على التخلص من هذه الحالة وأهمها:

1- تلقي علاج سلوكي إدراكي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف و تعلم طرق للسيطرة عليهم .
2- البدء تدريجياً بحضور حفلات و مناسبات اجتماعية متنوعة وينصح بالبدء بالمناسبات المصغرة و التوسع تدريجياً.
3- الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة وتناول وجبات الطعام حسب جدول منتظم.
4- تجنب الكافيين أو الحد منه، إضافة إلى الحد من الادوية التي تستعمل لتخفيف أعراض البرد التي تأخذ دون وصفة طبية والأدوية المنشطة الأخرى.
5- مساندة الاشخاص المقربين وعدم الحكم على الشخص المصاب.

فعلا الرهاب أمر يجب الالتفات إليه فإنه بلا شك أنه خلال عدة سنين من المعاناة والألم النفسي فإن المريض بالرهاب الاجتماعي يتعرض لسلسلة من المشكلات والخسائر الاجتماعية والمادية والمهنية والصحية، مما يصح معه تسمية هذا الاضطراب ب "الإعاقة النفسية". هذه الإعاقة التي يسببها الرهاب الاجتماعي، يساهم فيها المريض بنفسه، نتيجة لمحاولاته إخفاء علته حتى عن المختصين في المؤسسات العلاجية أحياناً مما يحرمه التعاطف والدعم الذي يحظى به المعاق جسدياً. وعلى سبيل المثال لا الحصر فإن 80% من مرضى الرهاب الاجتماعي يعانون من أمراض نفسية أخرى من أبرزها: القلق والفزع ورهاب الساح (45%)، أنواع أخرى من الرهاب والمخاوف (59%)، استخدام الكحول (19%)، الاكتئاب النفسي (17%). وفي كل الحالات فإن حدوث الرهاب الاجتماعي يسبق وجود هذه الاضطرابات مما قد يوحي بوجود علاقة سببية بينها. كذلك فإن الرهاب الاجتماعي يرتبط بنسبة كبيرة من التأخر أو التدهور الأكاديمي والنجاح الوظيفي، وذلك لما يسببه الرهاب الاجتماعي من فوات للفرص التي يمكن أن تؤدي للتقدم والترقي في سلم العلم أو الوظيفة.