أساليب التعامل مع الصراع:
1- أدرك تماما أنك لست وحدك من يشعر بالاتباك أو الصراع حول نموه فمعظم المراهقين يشعرون بالصراع بدرجة ما فيما يتعلق بنموهم.
2- أنت ربما تشعر بالاكتئاب ولكن إذا حصل ذلك تذكر أن هذا الاكتئاب لن يستمر طوال العمر.
3- طور مقاومة للإحباط وذكر نفسك أن الحياة ليست سهلة دائما بعض الأشياء تبدو مملة وأغلب الأفراد عليهم أن يعملوا بجد إذا أرادوا النجاح لاتشعر بالاستسلام أو العجز إذا وجدت أن بعض الأمور صعبة جدا.
4- تحدث إلى الناس حول ما يزعجك لاتشعر بالخوف من التعبير عما تحس به حقيقة وإذا شعرت أن والداك لن يفهما عليك ابحث عن مرشد نفسي يفهمك.
5- لا تدخل نفسك في حلقة مع أولئك الأولاد الذين يختلقون المشاكل أو يتخذون قرارات سخيفة كنتيجة للصراع إن هذا لا يؤدي بك إلا إلى الوراء.
6- حاول كتابة أغاني ، أشعار،خواطر....الخ لكي تعبر عن مشاعرك ومن ثم فكر بشخص ما يشاركك في هذه المشاعر ويمكن أن يقدم لك المساعدة.
7- كلما مرت الأيام وصرت أكبر كلما شعرت بالانزعاج والاضطراب أقل فمرحلة المراهقة لن تستمر طوال العمر.
8- تعلم أن تفكر بعقلانية لخص ما لديك من افتراضات ولا تنظر لنفسك أنك أقل من الآخرين .
9- أدرك تماما أن مثل هذه الأفكار عادية في مثل عمرك واذا شعرت بالقلق تحدث مع شخص ما تثق به
10- أنظر لما لديك من أمور ايجابية ولا تركز فقط على ما يزعجك أو يشعرك بالضعف.
المرجع:
دروس في التربية العقلانية، د.سعاد غيث- د.سهيلة محمود بنات-د.غادة اسماعيل محمد،الطبعة الاولى،1429هـ-2007م، عمان،ص131-132
موضوع: أساليب التعامل مع الصــــــــراع...... 
السبت يناير 01, 2011 3:09 am
