فقدان الثقة بالنفس

فقدان الثقة بالنفس
شعور بعدم الكفاءة أو عدم القدرة على مواجهة مواقف جديدة أو صعبة مصحوب بالتردد عند اتخاذ القرار وبعده مع خوف غامض وتوتر وله مظاهر عدة :
1ـ الخجل والحياء الزائد مع صعوبة في مواجهة الناس أو التحدث أمام تجمع من الناس غير المالوفين مع صعوبة في التعرف على الغرباء أو إقامة علاقة معهم وميله للعزلة والانطوائية لتفادي هذا الشعور بينما هو في قرارة نفسه يحب الناس ويرغب في التفاعل معهم وهذه النقطة هي التي تميزه وتفرقه عن الاكتئاب .
2ـ صعوبة التعبير عن الذات او الافصاح عن رأيه ويبدو الشخص أقل بكثير مما في داخله من مشاعر واحاسيس ويبدو أضعف من زملائه ويصل في النهاية إلى قناعة داخلية بانه أقل ذكاء ومواهب من الاخرين وينتابه إحساس عميق بالدونية .
3ـ صعوبة الثبات على موقف معين أو سلوك معين دائما يتقدم خطوة ثم يتاخر خطوتين ويصعب عليه البت في الامور دون مساعدة الاخرين
4ـ البعد عن اقتحام مواقف جديدة وإذا اجبر على ذلك تجد عنده صعوبة في التكيف مع الخبرات الجديدة .
5ـ هياب للمواقف والمواجهات ويعمل للأمور البسيطة ألف حساب ويصاب بالاحباط السريع واليأس عند اول صعوبة أو عقبة تواجهة مع توقع الفشل والكوارث والتهرب الدائم من المسئولية .
6ـ الميل إلى الاعتماد على الاخرين المقربين .
أسباب الظاهرة :
اسباب بعيدة :ـ
ـ عدم اشباع الاحتياجات الجسدية والمادية في مراحل الطفولة .
ـ استمرار التوبيخ والاهانة من أحد الوالدين امام الاخرين .
ـ عدم التدريب على تحمل المسئولية منذ الصغر
ـ الافراط في العقوبة البدنية وخاصة الضرب المبرح أو العقوبة اللفظية وخاصة التوبيخ
أسباب قريبة :ـ
ـ طموحه اكبر من قدراته
ـ الفشل المستمر في انجاز الاعمال
ـ الضعف الجسدي أو الهزال أو الامراض المزمنة
ـ عدم التشجيع عند الانجاز
ـ حالات التقلب النفسي المستمرة عند المراهق .

علاج وقائي مبكر :
ـ تربية الطفل بطريقة تعطيه شعورا بالثقة في النفس
ـ المساواة في معاملة الابناء
ـ اتاحة الفرصة للطفل لكي يعبر عن مشاعره
ـ اشعار الطفل بأنه محبوب ومقبول
ـ تجنب التدليل الزائد او الحماية الزائدة وغيرها من اساليب التنشئة الاجتماعية الخاطئة .

المرجع :د،حاتم محمد آدم ،الصحة النفسية للمراهقين ،الطبعة الاولى ،2005

مرحبا....

هذة المشكلة لها نتائج خطيرة على الصعيد الشخصي والاجتماعي..

حيث يتسبب الفرد ضعيف الثقة بالنفس لمشاكل جمة له ولمجتمعة..

موضوع جميل جدير بالاهتمام .... و من وجهة نظري الثقة بالنفس أساس النجاح و تحقيق الاهداف المنشودة ... سلمت يدك