التوافق وحيل الدفاع النفسي.

االتوافق وحيل الدفاع النفسي:
تعتبر حيل الدفاع النفسي أساليب غير مباشرة تحاول إحداث التوفق النفسي لدى الفرد.
حيل الدفاع النفسي: هي وسائل وأساليب توافقية لا شعورية من جانب الفرد من وظيفتها تشويه ومسح الحقيقة حتي يتخلص الفرد من حالة التوتر والقلق الناتجة عن الإحباطات والصراعات التي لم تحل وتهدد أمنه النفسي.
وهدفها وقاية الذات والدفاع عنها والاحتفاظ بالثقة في النفس ،واحترام الذات وتحقيق الراحة النفسية، حيث تعتبر هذه الحيل بمثابة أسلحة دفاع نفسي تستخدمها الذات ضد الإحباط والصراع ،والتوتر والقلق.
وهي حيل عادية تحدث لدى كل الناس، السوي و اللاسوي والعادي والشاذ، ولكن الفرق بينهما هو نجاح الأول، وإخفاق الثاني باستمرار ،و وجودها بصورة معتدلة عند الأول وبصورة مفرطة عند الثاني.
وتختلف حيل الدفاع النفسي( اللاشعورية ) عن الضبط الشعوري للسلوك الذي يعتبر عملية توافق واعية مرنة يتطلب طاقة كافية من ذات مدركة واعية.

 تنقسم حيل الدفاع النفسي إلى عدة أقسام، ومنها:
1. حيل الدفاع الانسحابية (مثل: الانسحاب – النكوص – التثبيت – التفكيك - التخيل- التبرير- الإنكار – الإلغاء - السلبية).
2. حيل الدفاع العدوانية (مثل: العدوان – الإسقاط – الاحتواء).
3. حيل الدفاع الإبدالية ( مثل:الإبدال – الإزاحة – التحويل – الإعلاء – التعويض – التقمص – التكوين العكسي – التعميم...).
4. حيل الدفاع السوية: وهي غير عنيفة وتساعد الفرد في حل أزمته النفسية (مثل: الإعلاء – التعويض – التقمص – الإبدال).
5. حيل الدفاع غير السوية: وهي عنيفة، ويلجأ إليها الفرد عندما تخفق حيله الدفاعية السوية فيظهر سلوكه مرضيا(مثل: الإسقاط – النكوص – التثبيت – العدوان...).




 وفيما يلي حيل الدفاع النفسي:
1- الإعلاء ( التسامي): Sublimation
هو الارتفاع بالدوافع التي لا يقبلها المجتمع وتصعيدها إلى مستوى أعلى وأسمى، والتعبير عنها بوسائل مقبولة اجتماع .
مثال: إعلاء إشباع الدافع الجنسي بكتابة الشعر الغرامي.
2- التعويض: Compensation
هو محاولة الفرد النجاح في ميدان لتعويض إخفاقه أو عجزه (الحقيقي أو المتخيل) في ميدان آخر مما أشعره بالنقص.
مثال: طفل يعاني من اضطراب الكلام يدفعه لتعويضه بأن يصبح فيما بعد خطيبا مفهوما، وشخص قصير القامة يشعر بالنقص فيعوضه بالنجاح العلمي مثلا.
3- التقمص (التوحد ): Identification
هو أن يجمع الفرد، ويتبنى وينسب إلى نفسه ما في غيره من صفات مرغوبة ويشكل نفسه على غرار شخص آخر يتحلى بهذه الصفات.
والتقمص يختلف عن التقليد في أن التقمص لا شعوري ينما التقليد شعوري.
مثال: تقمص شخصيات الأبطال أو الوالدين أو الأساتذة...الخ.
4- الاحتواء (الاستدماج):Introjection
هو استدخال وامتصاص الفرد في بناء ذاته شخصا أو موضوعا أو مشاعر أو عواطف ومعايير وقيم الآخرين، ويستجيب وكأن ذلك عنصر في نفسه.
 وهو عكس الاسقاط.
مثال: امتصاص الفرد لمعايير السلوك الاجتماعي وإدماجها في بناء الشخصية،والتعبير عنها على أنها خصائص سلوكه الشخصي.
5- الاسقاط:Projection
هو أن ينسب الفرد في نفسه من عيوب وصفات غير مرغوبة إلى غيره من الناس، ويلصقها بهم (وبصورة مكبرة).
والاسقاط عكس الاحتواء.
مثال ذلك: وصف الناس و اتهامهم باللامبالاة أو الأنانية أو الغش أو الكذب والبخل أو سوء الخلق...الخ.
6- النكوص:Regression
هو العودة أو الرجوع أو التقهقر إلى مستوى غير ناضج من السلوك وتحقيق نوع من الأمن والتوافق حين تعترض الفرد مشكلة أو موقف محيط.
مثال: شيخ يسلك سلوك مراهق بعد أن كان قد أقلع عنه،وامرأة راشدة تسلك سلوك فتاة مراهقة.
7- التثبيت:Fixation
هو توقف نمو الشخصية عند مرحلة من النمو لا يتخطاها، عندما تكون مرحلة النمو التالية بمثابة تهديد خطير.
ويعتبر التثبيت رفضا لعملية النمو. ومن مظاهره التثبيت الانفعالي.
مثال: السلوك الانفعالى الطفلي الذي يصدر عن شاب، أو السلوك الاجتماعي المراهقي الذي يصدر عن راشد.
8- التفكيك ( العزل):Dissociation
هو فك الرابطة بين الانفعال والأفعال، وبين أنماط السلوك المتناقضة ، وعزل كل منها في واد بعيد عن الآخر.
ويتم هذا في إطار من المعالجة الفكرية.
مثال: شخص يصلى ويزنى، وكأن هذه دقة وتلك دقة (ازدواج الشخصية).
9- السلبية:Negativism
هي مقاومة المستويات و الضغوط حيث يفعل الشخص غير ما يطلب منه أو يتجنب فعله.
مثال:الصمت والمقاومة والمعارضة والرفض.
10-العدوان:Agression
هو هجوم يوجه نحو شخص أو شئ مسؤل عن إقامة بالغة.
مثال ذلك: الكيد أو التشهير أو النكت اللاذعة أو الهجاء الموجه إلى الأعداء.

11- الانسحاب:Withdrawal
هو الهروب و الابتعاد عن عوائق إشباع الدوافع والحاجات ومن مصادر التوتر والقلق وعن مواقف الإحباط والصراع الشديد. والانسحاب يعتبر سلوك سلبي.
مثال:الانسحاب الانفعالى والعزلة والوحدة لتجنب الإحباط في مجال التفاعل الاجتماعي.
12- التخيل:Fantasy
وهو اللجوء إلى عالم الخيال لتحقيق ما عز تحقيقه من نجاح في الواقع.
مثال: الاستغراق المفرط في أحلام اليقظة وبناء القصور في الهواء.
13- التحويل:Conversion
هو تحويل الصراعات الانفعالية أو الدوافع المكبوتة وتعبيرها عن نفسها خارجيا من خلال العمليات الحسية والحركية أو العمليات الفسيولوجية.
مثال: صدمة الانفجار التي تصيب الجنود في ميدان الحرب،وتؤدي إلى العمى الهستيري.
14- التبرير:Rationalization
هو تفسير السلوك(الفاشل أو الخاطئ) وتعليله بأسباب منطقية معقولة وأعذار مقبولة شخصيا واجتماعيا.
وهو يختلف عن الكذب في أن التبرير لا شعورى يخدع به الفرد نفسه بينما الكذب شعوري يخدع به الآخرين.
مثال: تبرير عدم الزواج من فتاة جميلةمرغوبة رفضت إتمام الزواج بأنها سيئة السلوك.
15- الإنكار:Denial
هو الإنكار اللاشعوري للواقع المؤلم أو المسبب للقلق، وذلك برفض إدراكه أو مواهجته.
مثال: إنكار موت عزيز،وإنكار خطر خارجي.
16- الإلغاء (الإبطال):Undoing
هو قيام الفرد بسلوك يعاكس ما قام به فعلا ،وكان غير مقبول شخصيا أو اجتماعيا وكأنه يحاول إصلاح ما أفسد وإلغاء وإبطال ومحو مفعولة. إنه يعبر عن التوبة.
مثال: إلغاء الأم عقابها لطفلها بإغراقه بالحب، وإلغاء الذنب بالتوبة.

17- الكبت:Repression
هو إبعاد الدوافع والأفكار المؤلمة أو المخزية أو المخفية أو الخطيرة المؤدية إلى القلق من حيز الشعور إلى اللاشعور حتى تنسى.
والكبت يختلف عن القمع في أن القمع يتضمن كبح وضبط النفس الشعوريا في ضوء المعايير الاجتماعية خشية الخزى والعار.
مثال: الغيرة المكبوتة ،والحقد المكبوت.
18- النسيان:Forgetting
هو إخفاء الخبرات والمواقف غير المقبولة أو المهددة عن الوعي والإدراك. وهو ينتج عن حيلة الكبت.
مثال: نسيان موعد غير مرغوب، ونسيان اسم شخص مكروه.
19- الإزاحة:Displacement
هي إعادة توجيه الانفعالات المحبوسة نحو إشخاص أو موضوعات أو أفكار غير الأشخاص أو الموضوعات أو الأفكار الأصلية التي سببت الانفعال.
مثال:إزاحة حب امرأة إلى ابنها ،و إزاحة كره الرئيس إلى المرؤوس.
20- الإبدال:Substitution
هو اتخاذ بديل لتحقيق هدف أو سلوك غير مقبول اجتماعيا.
مثال: إبدال السلوك العدواني الموجه إلى أحد الوالدين أو أحد الإخوة إلى لعبة وتحطيمها.
21-التعميم:Generalization
هو تعميم تجربة أو خبرة معينة على سائر التجارب والخبرات المشابهة أو القريبة منها.
مثال ذلك ما يقوله المثل العامي: اللى يقرصه التعبان يخاف من الحبل.
22- التكوين العكسي:Reaction Formation
هو التعبير عن الدوافع والرغبات المستنكرة سلوكيا في شكل معاكس أو في شكل مضاد مقبول.
مثال: التدين كتكوين عكس للإلحاد، والإفراط في الحب كتكوين عكسي للكراهية الشديدة.


23- الرمزية:Symbolization
هي اعتبار مثير لا يحمل أي معنى انفعالي رمزا لفكرة أو اتجاه مشحون انفعاليا.
مثال:اهتمام شاب بملابس النساء رمزا لاهتمامه بالجنس الآخر.
24- التقدير المثالى:Idealization
هو المبالغة في التقدير ورفع الشأن بما يعمى الفرد عن حقيقة الشئ ويحرمه من النظرة الموضوعية.
مثال: المبالغة في تقدير المحبوب ووصفه بكل المحاسن وتنزيهه عن كل المساوئ.
ا(حامد زهران:الصحة النفسية والعلاج النفسي،بتصرف).