هل....تقضم أظافرك ...إذا أنت في مشكلة

قضم الأظافر
نرى الكثير من الناس ممن يعانون من مشكلة قضم الأظافر وهذه المشكلة ناتجة من عدة عوامل ومنها :
أ_ عدم القدرة على التكيف مع البيئة لسوء المعاملة .
ب_ القلق النفسي الذي يرجع إلى الخلافات المستمرة بين الأبوين .
ج_ التعرض لضغوط الامتحانات أو شعوره بالحرج لعدم قدرته على الإجابة على الأسئلة .
د_ عدم القدرة على مواجهة بعض مواقف الحياة .
ه_ عدم إشباع حاجات الطفل النفسية وافتقاره إلى الحنان والعطف .
و_ إفتقاد الإحساس بالانتماء في الأسرة لكثرة المشاكل والخلافات الزوجية .
ولكن هذه المشكلة يمكن تفاديها ويتم ذلك من خلال مجموعة من الأساليب الإرشادية والعلاجية التي تخفف من عادة قضم الأظافر وهي كالتالي:
1. مساعدة الطفل على تفريغ مشاعر الغضب والقلق من خلال إشراكه في بعض الأنشطة .
2. توفير الحب والعطف للطفل والتقليل من عوامل التهديد والعقاب وتقليم الأظافر للأطفال.
3. وضع مادة منفرة على أصابع الطفل دون علمه.
4. تخفيف كثرة الانتقاد وتخفيف لائحة الممنوعات .
5. إعطاء الطفل الوقت والحرية لممارسة اللعب واللهو دون الخوف من العقاب.
6. عدم تحقير الطفل أو توبيخه وزيادة دافعيته في التغلب على هذه العادة ومكافأته إذا أقلع عنها.

شاركونا بالمزيد من المعلومات عن مشكلة قضم الأظافر ونسعد بمشاركتكم معنا ،،،

[كنت كثيرا اود أن أتناول هذه الظاهره خصوصا ان احد افراد عائلتي يعاني منها وكنت أريد معرفة اسبابها,,,,,,,,,,,,,


سباب قضم الأظافر كثيرة، فهناك من يقول انها ناتجة عن وسواس قهري، ومن يقول انها تشير إلى شخصية عصبية ومتوترة أو إلى شعور بالملل، لكن بالنتيجة فإن عادة قضم الأظافر تبقى من العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، مع العلم ان البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به، خصوصا الأطفال. وتنضم عادة قضم الأظافر إلى عادات أخرى تعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو تفكير، سواء كانوا في عقر بيوتهم أو على مرأى من الناس في حفل كبير يستدعي الرزانة والرسمية. وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار. فحوالي 50 في المائة، مثلا، من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-18 عام، يعانون منها وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، في حين يعاني منها حوالي 23 في المائة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-22 عام. بيد أن المطمئن في الأمر ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها. كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا. أما بالنسبة للأطفال فقد تكون مؤشرا على تعرضهم لمشاكل في مدارسهم أو مع أصدقائهم، ولذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر، بأن تتم مناقشة أسبابها بهدوء مع الطفل. وعلى الأرجح فإنهم يقلعون عنها عندما يدركون أسبابها. كأي عادة فإنه ليس من الصعب التغلب عليها بواسطة بعض الخطوات البسيطة مثل:
* الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.

* استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما في ذلك الاستعانة بالأظافر الصناعية، بالنسبة للفتيات، لأنها حتما ستمنع من قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا.

* لا بأس من البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابك

* إذا استعصى الامر، يمكن وضع مادة تلميع طعمها مر على الأظافر

* محاولة ملأ أوقات فراغك بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط

* -ضع امامك قطع جزر جاهزة يمكن ان تقضمها في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغ علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة

* تناول حبة من فيتامين المغنيزيوم كل يوم لأنها تقوي الأظافر

* ضع قطع من شريط لاصق على أطراف أصابع لتذكرك بالمشكلة كلما حاولت القضم

* ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تظهر بسب قضم الأظافر؟

عدا مظهرها غير الجذاب، فإنها يمكن أن تتسبب في احمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو حدوث نزيف. ويزيد قضم الأظافر من احتمال الإصابة بالعدوى حول الظفر وفي الفم، وليس ببعيد ان يعاني المرء من مشاكل في الأسنان أو اللثة أيضا. وعلى المدى البعيد يمكن ان يؤثر على نمو الأظافر وتشوهها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شكرا جزيلا لكِ على المعلومات ..
أنا شخصيا أعمد إلى قضم أظافري حينما أشعر بتوتر !!
خصوصا قبل بداية الاختبار حينما أكون فالقاعة ، وكذلك حينما أجد نفسي في موقف يستدعي مني اتخاذ قرار مهم !!
التغلب على هذه المشكلة باعتقادي يجب فيه أن يتم التغلب على المسببات والسبب الرئيسي لهذه المشكلة هو التوتر ، ويمكن التغلب على التوتر عن طريق مجموعه من الأمور التي حددوها الأخصائيين النفسيين ومنها أخذ نفس عميق (( وهي الطريقة التي أستخدمها حينما أشعر بتوتر ! ))

شكرا مرة أخرى،،

أسباب عادة قضم الأظافر عند الأطفال:


•تقليد الكبار الذين يقومون بقضم الأظافر أو الأطفال المماثلين لهم بنفس العمر.


•كرد فعل من جانب الطفل تجاه موقف معين من المعلمة أو الأم.


•محاولة من الطفل للتخلص من زوائد الأظافر.


•تفريغ الطفل لمشاعر القلق والتوتر التي قد تسيطر عليه نتيجة مشاهدة فيلم رعب أو إهانة أحد الوالدين له أو مشاجرة له مع أحد زملائه.


•شعور الطفل بالغيرة من جانب شخص ما، فيلجأ إلى قضم الأظافر.


•إحساس الطفل بأنه شخص غير مرغوب فيه وجميع من حوله ينتقضونه، مما يترتب عليه شعوره بالغربة بالرغم من وجوده بين أسرته.


•تأثر الطفل بمشاهد عائلية أو ظروف مادية صعبة تمر بها الأسرة.