موضوع جميل..سأستهل بالقول بأنك ماهره في الاختيار المثقن لمواضيعك
برنامج التفكير الإيجابي :
1. كن متفائلاً تجاه كل شيء وقل أشياء موحية بالأمل .. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك .. وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الي التفاؤل والانشراح ..
2. إهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب أو مقالات أو الاستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات .. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم .. إقراء سير الناجحين الذين حققو نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة .
3. صاحب أناس إيجابيين .. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أول مع الإيجابيين منهم .
4. تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية .. وقضايا التي لا داعي لها ولاجدوى من الإنخراط فيها .
5. حافظ على صلواتك .. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي ليس أقلها القدرة على إكتشاف الخير في كل حالة .
6- حافظ على دوام قراءة القرآن الكريم حزبين يومياً.
7. قم بعمل التمرين الرياضية ( بمعدل15 دقيقة يومياً) .
8- رؤية البحر والسباحة اسباب لراحة نفسية جسدية تعطي تفكير ايجابي عظيم.
9- خدمة الناس والمجتمع له اثر فعال في رفع المعنويات بما يعطي راحة ضمير .
10- أبتسم: لقد ثبت ان الابتسام يحسن من المزاج حتى و ان لم يكن هناك سبب حقيقي لجعلك تبتسم.
11- تفادى التأثير التراكمي: دائما ما يبدأ التفكير السلبى بجمله بسيته , تلك الجملة تذكرك باخري و الاخرى تذكرك باخري حتى ينتهى بك الحال بالشعور بالضيق الشديد. اذا اردت التغلب على التفكير السلبى فعليك ان تتغلب على هذا التأثير التراكمي. تلك المقالة ستوضح لك كيف يمكنك التغلب على هذا التأثير التراكمي التغلب على هذا التأثير التراكمي
12- أوجد جذر المشكلة: في كثير من الاحيان يفكر الناس بسلبيه بسبب مشكله قديمة يهملوا حلها, تلك المشكلة تكمن في العقل الباطن و تقلب مزاج الشخص من حين لأخر دون ان يدرى ما السبب. من اهم العوامل التي قد تساعدك على التفكير بإيجابيه هي ان لا تهمل مشاكلك.
13- برمجه العقل الباطن: كلما كررت الجمل السلبية كلما برمجت عقلك الباطن على التفكير بطريقه سلبيه و ذلك لان العقل الباطن يتبرمج عن طريق التكرار. حاول قدر المستطاع الا تكرر جمل سلبيه حتى و ان كان الموقف سلبى.