أكره نفسي... أريد الانتحار

عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 13/10/2009

طالبة بالصف التاسع... سمراء البشرة – قصيرة – سمينة، دخلت على الأخصائية الاجتماعية وهي مطأطئة الرأس منطوية على ذاتها، قالت للأخصائية وبكل حرقة:
أستاذة: أنا أكره نفسي أريد الانتحار.
الأخصائية: أعوذ بالله، ولماذا؟
الطالبة: قلت لك أنا أكره نفسي ولا يعجبني شكلي.
الأخصائية: أستغفر الله، اجلسي وسوف نتحدث معا، وبمشيئة الله سأساعدك للخروج من هذا الظلام...
الطالبة: جميع الطالبات ينظرن إلي نظرة احتقار، ويضحكن مني، لا أريد الدراسة...لا أريد أن أعيش....
أخرجت الأخصائية من درج طاولتها صورة امرأة سوداء ذات شعر مجعد، تبدو عليها ملامح السعادة وهي مبتسمة، سألتها: هل تعرفين هذه المرأة؟ أجابت: لا... قالت: هذه (ليزا نيكولس) هذه امرأة عظيمة عملت الكثير من الأعمال التي جعلتها تتبوأ أماكن عالية، وتعد مناصرة قوية للتطوير الشخصي، شاركت في تأليف عدة كتب.....كانت تكره نفسها والآن هي راضية عن ذاتها وناجحة...... (الموقف خيالي

إن من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته، والقدرة على وضعها في الموضع اللائق بها، إذ أن جهل الإنسان نفسه، وعدم معرفته بقدراته يجعله يقيم ذاته تقييما خاطئا. فالشعور السيئ عن النفس له تأثير كبير في تدمير الإيجابيات التي يملكها الشخص، فالمشاعر والأحاسيس التي نملكها اتجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصية القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين، إذ إن عطاؤنا وإنتاجنا يتأثر سلبا وإيجابا بتقديرنا لذواتنا.

في الموقف السابق الذكر، الطالبة تعاني من ضعف في ثقتها بنفسها، وضعف في ذاتها، فهي تربط النجاح والسعادة بحسن الجمال والهيئة، فهي تجهل بحقيقة أن الاحترام والتقدير تنبع من النفس التي تجعل الذات قوية لدى الشخص.
هذه الطالبة تحتاج إلى تقدير الذات لزيادة ثقتها بنفسها، ولكن ماذا يعني تقدير الذات؟
تقدير الذات في أبسط معنى: هو أن يكون لدى الشخص شعور جيد عن نفسه.

و تقدير الذات لا يولد مع الإنسان، بل هو مكتسب من تجاربه في الحياة وطريقة رد فعله تجاه التحديات والمشكلات في حياته. و سن الطفولة هام جدا لأنه يشكل نظرة الطفل لنفسه، فوجب التعامل مع الأطفال بكل الحب والتشجيع، وتكليفهم بمهمات يستطيعون إنجازها فتكسبهم تقديرا وثقة في أنفسهم، وكذلك المراهقين.
وهناك علامات تظهر على الشخص ذو التقدير المنخفض للذات، منها الانطوائية، الخوف من التحدث على الملاء، إتعاب النفس في إرضاء الآخرين لتجنب سماع النقد منهم، بل إن العنف والعدوانية وعدم تقبل النقد هي صور من ضعف تقدير الذات، لأنها عملية هروب من مواجهة مشكلات النفس

.
ضعف تقدير الذات ينمو بسبب كثرة الهروب من مواجهة المشكلات والجروح الداخلية، وتغطيتها وعدم الرغبة في إثارة الحديث عنها. والحل يكمن في مواجهتها ومعالجتها بسرعة، ولكن هذا يتطلب شجاعة في أن يعترف الإنسان بأخطائه وبعيوب نفسه، لذلك كانت المهمة الأولى في معالجة نقص تقدير الذات هي رفع مستوى الشجاعة عند الشخص ليواجه عيوبه ويعمل على حلها. ورفع مستوى الشجاعة يكون بالحديث الإيجابي للنفس بأنها غالية وعزيزة ولها قدر عالي عند صاحبها، كأن يقول:" أنا أقدر نفسي، أنا أحب نفسي وهي رائعة وتستحق كل الخير وأفضل الموجود دائما". وبالتالي فإن حبها وحب الخير لها يدعوان بالتأكيد إلى تخليصها من أي شوائب أو عيوب قد تنقص من قدرها أو تضعفها

.
كثيرا ما يواجه الأخصائي الاجتماعي حالات تعاني من ضعف في ثقتها بنفسها وضعف في تقدير الذات، فعلى الأخصائي الاجتماعي أن يعرف الأسباب ويدرس الحالة، ويتخذ الأساليب العلاجية المناسبة لكل حالة، فبإمكانه أن يستعمل أسلوب إعادة البناء المعرفي

.
أتمنى أن تشاركوني بآرائكم في كيف يمكن للأخصائي مساعدة الطلاب في الذين يعانون من ضعف في ذاتهم؟؟

المراجع التي استفدت منها:
1- إدارة الذات نحو تطوير الشخصية، زهير الزبيدي،عمّان، دار كنوز المعرفة، 2007
http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA"

عدد المساهمات : 115 تاريخ التسجيل : 26/10/2009

قرأت الكثير عن حالات الانتحار التي يقوم بها الأفراد وخاصة الأفراد المبدعين وطلاب المدارس فو ددت الرد على هذا الموضوع لما قد اعتمل في داخلي من مشاعر حزينة تجاه أولئك الطلاب المنتحرين ، وربما تستحضر أذهانكم أسماء عديدة انتحر أصحابها بعد أن بلغ اليأس بهم مابلغ ، ولكل واحد منهم سببه وطريقته في الانتحار ، وربما أغلب الذين قرأنا عنهم في الفترة الأخيرة هم من الطلاب الذين ساءتهم نتائج الامتحان فقضوا نحبهم وهم في قمة الحزن والألم ، وتطالعنا أخبار شعراء انتحروا بسبب العجز واليأس والإحباط ليس من ذواتهم وإنما من المجتمع الذي يحاولون تنقيته من الشوائب فلا هم يبلغون حلماً من أحلامهم ، ولا المجتمع سعى نحو النقاء والصفاء ومحبة الإنسان لأخيه الإنسان .

أسئلة كثيرة تتوارد إلى الذهن وتثور في داخل كل منا حول هذه الظاهرة التي ترجع إلى نزعة الموت التي تقابل نزعة الحياة والتي يتغلب أحد طرفيها على الآخر في نفس كل واحد منا .
يبقى أن نقول إن الإنسان المؤمن بالله إيماناً حقيقياً لايمكن أن تسول له نفسه الإقدام على هذا الفعل ؛ إذ هو غير قانط من رحمة الله وعدله ، إذ مهما داهمت ذاك المؤمن حالات الإحباط واليأس وصادفته مشكلات شتى ، لايمكن أن يزج بنفسه في تلك التهلكة لأن الله معه ، ومع الله يكون خلاص النفس والجسد ..
إلا أن الانتحار ظاهرة تجعلنا نقف عندها مطولاً لبحث أسبابها ودوافعها والوقوف على حالاتها والتصدي لها وخاصة في مجتمعنا العربي الذي يعاني فيه الفرد من حالات إحباط شتى .

- الخدمة الإجتماعية وتطبيقاتها في التعليم ورعاية الشباب ، أحمد ، محمد مصطفى ، بدوي هناء حافظ ، المكتب الجامعي الحديث، الإسكندرية ، 1999

عدد المساهمات : 115 تاريخ التسجيل : 26/10/2009

[b]ماهو تعريفك لظاهرة الإنتحار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يوجد تعريف موضوعي للإنتحار وأخر حسب المفاهيم النفسيه
التعريف الموضوعي: الانتحار هو قرار يأخذه شخص من اجل إنهاء حياته
النفسي للانتحار:هو نوع من العقاب الذاتي و الانتقام من الذات، و إلحاق الأذى للذات.

• ما هي الأسباب التي تؤدي بالبعض إلى اللجوء للانتحار؟
السبب الرئيس للانتحار يكمن في الشعور بالغضب تجاه العالم الخارجي
بسبب عدم القدرة على توجيه العقاب لؤلئك الناس توجه العقوبة تجاه الذات
سبب آخر هو الشعور بالذنب و الرغبة في عقاب الذات
الشعور بالوحدة و الشعور بأن العالم لا يفهمه و ليس هناك من يشعر معه

ما هو الجيل الذي تتم فيه حالات الانتحار بالنسب الأعلى؟دلت الدراسات أن أكثر نسب الانتحار للنساء بين جيل 25-35،
بينما الرجال بين جيل المراهقة التقدمة 16-25.

هل هناك فرق في نسب الانتحار بين الرجال و النساء؟ دلت الإحصاءات أن مقابل كل 3 رجال يقدمن على الانتحار هناك امرأتين يقبلن على الانتحار
رغم أن المفارقة هو أن النساء اللواتي يحاولن الانتحار لاينجحن في ذلك هم ضعف الرجال اللذين حاولوا الانتحار

وبالنظر إلى الأسلوب الذي يتبعه الرجال فانه يختلف عن الأسلوب الذي تتبعه النساء في الانتحار. حيث أن الرجال يختارون أسلوب لا رجعة فيه و يؤدي إلى الوفاة لا محالة، مثل إطلاق الرصاص على أنفسهم أو الانزلاق في السيارة إلى منحدر عميق أو الخنق بحبل أو القفز من مبنى عالي، بينما النساء يخترن أسلوب يحمل طابعهن مثل شرب دواء أو غرق في حوض الاستحمام، أو قطع شريان الوريد بسكين.

• هل هناك إحصائيات عن ظاهرة الانتحار في الوسط العربي؟ : للأسف لا توجد إحصائيات للوسط العربي وحده و إنما الإحصائيات التي عملت شملت الوسط الإسرائيلي و العربي معا.
• ما هي المؤشرات التي تشير الى أن شخص معين سواء من المعارف أو الأصدقاء مقبل على الانتحار؟

.1-الدرجة الأولى و هم الأكثر احتمالية، الأشخاص الذين حاولوا الانتحار من قبل
. 2-أشخاص الذين يعانون من اكتئاب و سبق أن عانوا من اكتئاب فكلما ارتفعت حدة الاكتئاب ترتفع احتمالية توجه الشخص للانتحار.
علامات مرض الاكتئاب:مزاج سيء، انعدام الحيوية، انعدام الإحساس بان هناك شيئ يمتعه،تراجع اجتماعي أي انزواء.
3. إذا بدأ الشخص ببعض خطوات تنفيذية فهذا يعني أن الشخص بدأ بخطوات تترجم فكرة الانتحار لديه مثال:قد يقول"لقد ابتعت كمية كبيرة من الأدوية لأخذها و ارتاح"….و شيء من هذا القبيل.
• كيف يمكن تفادي حصول مثل هذه المأساة؟

1. الإنصات للأشخاص المقربين و الأصدقاء و الأبناء خصوصا من يمرون بظرف صعبة
2. التواصل العاطفي و التحدث بهدوء مع المقربين و الأصدقاء و الأبناء خصوصا من يمرون بظرف صعبة
3. عدم الضغط على الأبناء بخصوص التحصيل الدراسي و العطاء العاطفي مهما كان ذاك التحصيل.

- الخدمة الإجتماعية وتطبيقاتها في التعليم ورعاية الشباب ، أحمد ، محمد مصطفى ، بدوي هناء حافظ ، المكتب الجامعي الحديث، الإسكندرية ، 1999

[/b]

عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 13/10/2009

السلام عليكم:

أشكرك "نور صحار" على إطلاعك على الموضوع الذي طرحته، ولكن للتنبيه... موضوعي ليس عن الانتحار وإنما عن ضعف تقدير الذات، والموقف الذي طرحته أردت أن أبين حالة الضعف في الذات وضعف في الثقة بالنفس التي وصلت إليها تلك الطالبة لعدم تقبلها لذاتها.. العنوان كان (أكره نفسي ...أريد الانتحار) ليس المقصود منه أن الموضوع عن الانتحار وإنما ذكر سبب كره الطالبة نفسها وتفكيرها في الانتحار وكما ذكرت هو ضعف تقدير الذات.

ولو لاحظت التعليق الذي ذكرته بعد الموقف كان عن موضوع ضعف وتقدير الذات

عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 20/10/2009

سأذكر لك قصة مشابهة..
جاءت أم للأخصائية تعاني من حالة ابنها فالكل يناديه "الفيل" و "الدب" وهو يرفض الذهاب للمدرسة لئلا يتعرض لسخرية أقرانه...
وبعد الحوار مع أمه والحديث معها قالت لها الأخصائية والابن يسمعهما: إن الأمر سهل وبسيط وسيكلفك 500 بيسة (مبلغ زهيد) .. فنظر الطالب للأخصائية باستغراب وهي تقول له احمل مرآة صغيرة في حقيبتك أو جيبك.. وإذا سمعت أحدا يقول "فيل" "دب" أخرجها وانظر للمرآة وقل له.. لا لست فيلا ولا دبا بل هذا وجه جميل خلقه الله ومنحني اياه.. والحمد لله الذي حسن خلقي وخلقي وابتسم... واقتنع الابن بهذه الفكرة ... وطبقها في أول يوم ونجحت وتخلص من زملائه الساخرين لأنهم توقفوا بعد أن رأو عدم جدوى سخريتهم.. وتخلص هو من آثار السخرية لأنه توجه لجمال خلقه ومعجزة خالقه وبدأ يشكل صورة ايجابية عن ذاته...
بل تعدى هذا .. وعمل باقتراح اقترحته عليه الأخصائية وهو شراء حبل طويل والدخول في مسابقات جر الحبل.. وكان ينتصر دائما، وبهذا تقبل ذاته أولا ثم انتقل إلى الشعور بقوة ما يملك ... فهذا الوزن الزائد أصبح نقطة قوية لديه.

» لماذا الانتحار؟!
» ظاهرة الانتحار ،تعريفها واسبابها
» تساؤلات؟؟؟؟أريد مشاركاتكم؟؟؟؟
» عندما تنتحر الزهور (الانتحار بين طلاب المدارس)
» كيف اثبت نفسي-كاخصائي متميز- في المدرسة..؟!